Каши при диете рецепты

Врачи назначают эту диету людям, которые сталкиваются с болезнями желудка, однако соблюдать ее можно и без предписания. Систему питания, включающую в себя 15 «столов», разработал советский терапевт Мануил Певзнер. Номер конкретного «стола» или, другими словами, рациона питания, соответствует конкретным группам заболеваний. Каждому «столу» соответствует определенный набор продуктов, которые можно есть, а также способы их приготовления — на пару, в вареном виде, сырые и так далее.

Диетические крупы для здоровья и похудения

Каши — один из самых традиционных видов завтрака в нашей стране. Для построения наиболее полноценного и сбалансированного рациона диетологами рекомендуется употреблять как можно больше разновидностей каш, как чередуя их, так и используя в приготовлении смесь из круп. В этом смысле каша из смеси «5 злаков» — признанное диетологами блюдо, способное обеспечить организм человека необходимыми ему сложными углеводами, аминокислотами, витаминами, минералами и пищевыми волокнами. Завтрак, состоящий из набора разных круп, способен принести большую пользу здоровью человека.

7 рецептов полезных каш

Пищу варят, готовят на пару, подают в пюреобразном или протёртом виде. Пища должна быть тёплой. Диета исключает твёрдую, холодную и горячую, а также острую пищу. Хлебные изделия: хлеб пшеничный из муки высшего сорта, несдобное печенье, сухари из пшеничного хлеба, вчерашняя выпечка в ограниченном количестве.

Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. Овсяная каша для похудения Обновлен : Kovaliovanastya. Диета: Рецепты для похудения. Количество порций 1.